אתה מחפשים שיטה לשפר אתן שינה שינה? בלי סמים חזקה, קיים מדע מציע כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. שחרר} בפעם הבאה שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, שמירה על סביבה רגוע. הירגעים בלי שע